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19 sep. 14
Diario de Laque, 19 sep. 14
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Home Scale:183.2 YMCA Scale:183
Crazy lazy week for me I did workout most days which is gd. So far doin gd on my challenge eatin all home cook meals & MANN this is hard i'll admit I plan 2 go 2 Subway 2nite 4 dinner even tho I really some fried chicken w/red bean & rice
83,1 kg
Disminuído hasta ahora:
14,2 kg
.
Aún para ir:
1,5 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 19 septiembre 2014:
2407 kcal
Grasa: 111,64g | Prot: 99,88g | Carbh: 252,26g.
Desayuno:
Dunkin' Donuts Blueberry Munchkin, HEB 100% Real Liquid Egg Whites, Jimmy Dean Hearty Turkey Sausage Crumbles, Coffee with Cream, Nestle No Sugar Added Hot Chocolate with Calcium.
Almuerzo:
Dunkin' Donuts Glazed Munchkin, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Dole Pineapple Chunks in its Own Juice.
Cena:
Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin (Skin/Coating Eaten), Subway 6" Italian BMT.
Pasa Bocas / Otros:
Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiche - Snickerdoodle.
más...
2507 kcal
Ejercicio:
YMCA D.T AMT - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
Great job! You are so close, hang in there!
19 sep. 14 por el miembro:
C67241
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