Diario de Danosthebodybuilder17, 27 dic. 21

Christmas weights gain. Time to get back on track and head back in the right direction.

137,5 kg Disminuído hasta ahora: 14,7 kg.    Aún para ir: 33,1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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3132 kcal

Grasa: 115,17g | Prot: 271,46g | Carbh: 258,75g.   Desayuno: Wright Brand Naturally Applewood Smoked Sliced Bacon, Egg. Almuerzo: Happy Harvest Basil, Garlic & Oregano Diced Tomatoes, Trader Joe's Crumbled Goat Cheese, Turkey Dark Meat , Banza Chickpea Pasta. Cena: Hershey's Payday (King Size). Pasa Bocas / Otros: Carr's Table Water Crackers, Bulletproof Collagen Protein Unflavored, Turkey Breast Meat , Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bell Peppers, Onions , Health Ade Pink Lady Apple Kombucha, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Orgain Organic Protein Plant Based Protein Powder Creamy Chocolate Fudge. más...

4313 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...