Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2021
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87,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1030 kcal
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Grasa: 35,18g | Prot: 47,65g | Carbh: 143,40g.
Desayuno: Sprouts, Kala Chana, Roti, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Almuerzo: Peanuts, Sprouts, Kala Chana, Radishes , Aloo Sabzi, Capsicum, Roti. Cena: Roti, Aloo Sabzi, Spinach . Pasa Bocas / Otros: Kala Chana, Sprouts, Peanuts . más...
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2761 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 53 minutos, Máquina de Ejercicio (Lento) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 13 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ricky Lester
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