|
ini naik lagi dari tanggal 27 Des 2021
|
56,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 45,67g | Prot: 72,78g | Carbh: 177,65g.
Desayuno: Lontong, ABC Kopi Susu. Almuerzo: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Asem, Ayam Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Ikan Bandeng, BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Jagung Rebus, Labu. Pasa Bocas / Otros: Aice Es Krim, Indomaret Keripik Usus. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de shintamustika
|