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29 dic. 21
Diario de maeGibran, 29 dic. 21
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alhamdulillah...stlh sminggu stuck di 63..hr ini di posisi 62,1...rasanee wow bngt......
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, 29 diciembre 2021:
1031 kcal
Grasa: 30,10g | Prot: 36,56g | Carbh: 165,36g.
Desayuno:
Telur Rebus, Tahu.
Almuerzo:
Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih.
Cena:
Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum.
Pasa Bocas / Otros:
Pisang, Nasi Uduk.
más...
1708 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 30 minutos.
más...
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Comentarios
kalau stuck gitu biasanya karna apa ya kak? terus ngatasinnya gimana? aku jg udah semingguan stuck nih ga turun2
29 dic. 21 por el miembro:
deqira
coba dibanyakin proteinnya buah sama sayur
29 dic. 21 por el miembro:
mariana.eka.rini
kl stuck coba cheating sehari.. tubuhnya butuh asupan kalori lebih dr hari biasanya
29 dic. 21 por el miembro:
Safaqihana
ikut nyimak ya ka
29 dic. 21 por el miembro:
dimas naza andrean
@safaqina : mksh atas pencerahannya🙏🙏...next klo stuck kudu tmbh maem nya...🥰
29 dic. 21 por el miembro:
maeGibran
@mariana : siapp..mksh..jugaa..akan dicoba...🙏🙏🥰
29 dic. 21 por el miembro:
maeGibran
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