|
kayanyaa bakal maintenance sampee surplus tipis tipis mulai hari senin sampe tanggal 1,2 dehh gegara banyak makanan yang nganggur huhuhu,gapapa dehh mingdep back on track lagii ke defkal atau healthy food lagii ,aamiin dehh
|
59 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1620 kcal
|
Grasa: 51,09g | Prot: 89,21g | Carbh: 212,90g.
Almuerzo: Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah Besar, Kacang Panjang Hijau, Labu Siam, Rotiboy Mexican Bun, Nasi Putih, Bamboe Bumbu Ayam Kecap, Lele Goreng, Pisang. Cena: Jeruk, Bawang Merah, Pastel, Manggis, Arem-arem, Putih Telur Matang, Tempe, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Pisang, Kacang Rebus, Bawang Putih, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Bimoli Minyak Goreng, Kobe Bumbu Bakar Pedas, Labu Siam, Kacang Panjang Hijau, Cabai Merah Besar, Bika Ambon, Sari Roti Chiffon Cokelat . más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|