Diario de moorphal, 29 dic. 21

Прилагаю новые фото ппшного рулетика. Именниник заценил.))
С протеиновым тестом конечно тяжело работать было но я смогла. :)

---

1674 kcal

Grasa: 94,24g | Prot: 69,46g | Carbh: 143,14g.   Desayuno: Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Соя (Зрелые Зерна, без Соли,Отварные), Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Волжанин Яйцо С1, Ашан Кокосовая Стружка, Ашан Кешью Сушеный, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Calve Майонезный Соус Лёгкий, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Лайн Минерал Плюс, Сыр Российский, Гречка. Cena: Окей Морковча , Пышка Манты с Мясом и Картофелем . Pasa Bocas / Otros: Маковый пп рулет, Мак. más...

1397 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Limpieza - 30 minutos, Cross Training - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...