Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2021
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93,0 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1607 kcal
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Grasa: 37,14g | Prot: 76,83g | Carbh: 162,86g.
Desayuno: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Herr's Chunky Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Almuerzo: S&W Jacob's Cattle Beans. Cena: Butter, Shrimp, Cooked Rutabaga, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Pasa Bocas / Otros: Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Corn Tortilla. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 5 minutos, Sentado - 1 hora, Tareas del Hogar - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Durmiendo - 22 horas y 28 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ceciofal
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