Diario de CahyaWulan16, 30 dic. 21

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menurut kalin gimna ya temen² bukan mau caper atau gmna ya
aku butuh saran aja
krna menurut ku badan ku yg dulu dengan yang sekarang itu sama aja padahal sudah lost 12kg masi ngerasa gendut aja klo di fotoo krna mungkib belum sesuai goalss kali ya

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2021:

315 kcal

Grasa: 9,00g | Prot: 9,00g | Carbh: 51,75g. Desayuno: Milo Milo Botol. más...

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Comentarios

perut udh keliatan tu kak😍🔥 tetep semangat

29 dic. 21 por el miembro: Paradisya914

Mungkin body fat nya masih di angka 30 an deh kak, coba kurangin body fatnya, jangan fokus sama timbangan

29 dic. 21 por el miembro: afatimahazz

SEMANGATTT 🤍✨🦋

29 dic. 21 por el miembro: afatimahazz

@afarimahazz caranya gimana ka liat body fat?

29 dic. 21 por el miembro: anisasalina

Perasaan udah bagus banget kak. Cantik

29 dic. 21 por el miembro: diankumkum

bagi resepnya kak

29 dic. 21 por el miembro: tiaradilaaa

diankumkum Aku diet dr akhir 2020 sampe Maret 2021 setelah itu udah lepas ga diet diet lagi sampe sekarang dan baru ngerasa gendutan lgi karena ga diet diet huhu Sorry jd curhat Pas aku diet aku cuma kurangin makan aja ttp makan yg berminyak,nasi,minuman manis, tapi aku stop makan di jam 7 dan klo ngemil kebanyakan buah makan malam lebih sering buah , olahraga 5x seminggu Pake wo dri emiwong udah ituu ajaa

29 dic. 21 por el miembro: CahyaWulan16

Uda kurusan bagus kokkk tinggal tambah olahraga body toning

30 dic. 21 por el miembro: litacingling

Uda beda kak, keren

30 dic. 21 por el miembro: pamb~

cara ngukur bodyfat bisa dihttps://www.calculator.net/body-fat-calculator.com

30 dic. 21 por el miembro: Dinda Tantri NL

Tb brp kak

30 dic. 21 por el miembro: allinhaw

bedaaa!!! 🤩🤩🤩

30 dic. 21 por el miembro: eatateaten

rumus mengetahui presentase lemak tubuh dari artikel di website Cara Mengukur Persentase Lemak Tubuh Tanpa Alat - Hellosehat. rumusnya yaitu: Laki-laki: (1,20 x IMT) + (0,23 x Usia) – 10,8 – 5,4. Wanita: (1,20 x IMT) + (0,23 x Usia) – 5,4 begitu CahyaWulan16, Dinda Tantri NL, Allinhaw , Skinny—Fat

30 dic. 21 por el miembro: tetyyuananda140795


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