Diario de mizukisf1027, 30 dic. 21

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本日より帰省。オミクロンで悩んだけど、これからもっと増えるだろうと考えると、今が一番少ないことになるし、増えたらまた帰省出来なくなるだろうから、戻ることにしました。運動しにくくなるなぁ💦

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2021:

1575 kcal

Grasa: 55,27g | Prot: 86,54g | Carbh: 194,99g. Desayuno: ザバスミルクプロテイン脂肪0ココア風味, 明治ブルガリアヨーグルトカルシウムと鉄分, マルコメ米糀からつくった糀甘酒　Koji Rich 米糀1.2倍, メグミルクナチュレ恵脂肪ゼロ, 伊藤園ごく飲める毎日1杯の青汁　すっきり無糖, クエーカー(QUAKER) オールドファッション　オートミール, はちみつ, ポッカポッカレモン100, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 日清シスコごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆　糖質60%オフ, 富士通商大きな粒のブルーベリー(冷凍). Almuerzo: セブンイレブンねぎ味噌　おにぎり, セブンイレブンとろっとゆでたまご, セブンイレブン 1/2日分の野菜　白のクリーム豆乳鍋, ゆで卵, セブンイレブン沖縄県産もずく. Cena: セブンイレブンごまポン酢豚しゃぶ鍋, セブンイレブン紅鮭切り身　炭火焼　おにぎり. Pasa Bocas / Otros: カルビーぬれじゃが　甘辛しょうゆ味. más...