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Rosa Zapata G.
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31 dic. 21
Diario de Rosa Zapata G., 31 dic. 21
Perfil de Rosa Zapata G.
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Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2021
65 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 31 diciembre 2021:
1303 kcal
Grasa: 49,19g | Prot: 89,53g | Carbh: 120,99g.
Desayuno:
Arepa con Queso, Alpina Yogurt Finesse (180g).
Cena:
Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pechuga de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada).
más...
1637 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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