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3134 kcal
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Grasa: 92,61g | Prot: 139,92g | Carbh: 428,77g.
Desayuno: Noel Galletas Saltin, Horneaditos Tostadas Integrales , Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Café. Almuerzo: Chile Jalapeño, Sudado de Carne de Res, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas). Cena: Noel Galletas Saltin, Horneaditos Tostadas Integrales , Medalla de Oro Leche Entera, Sol Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Galletas Saltinas Original, Horneaditos Tostadas Integrales , Café, Quaker Avena Molida, Azúcar, Toning Leche de Soya. más...
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3542 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de williamcibiris
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