Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2022
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3983 kcal
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Grasa: 152,85g | Prot: 245,27g | Carbh: 409,15g.
Desayuno: Café, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Horneaditos Tostadas Integrales , Noel Galletas Saltin. Almuerzo: Arepa Boyacense, Plátano Frito, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara), Ternera. Cena: Medalla de Oro Leche Entera, Quaker Avena Molida, Toning Leche de Soya. Pasa Bocas / Otros: Café, Croissant de Chocolate, Café, Toning Leche de Soya, Quaker Avena Molida, Azúcar. más...
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3538 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de williamcibiris
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