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wiw...
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1811 kcal
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Grasa: 61,91g | Prot: 47,90g | Carbh: 271,71g.
Desayuno: Tempura Udang, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bakwan, Snackit Kue Pia 100 Rasa Kacang Hijau, Buah Kiwi. Almuerzo: Bakso Daging Sapi, Sayur Tahu Toge, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Perkedel Jagung, Saori Saos Tiram, Indofood Kecap Asin, Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang Goreng (Buatan) Rumah. Cena: Yoyic Original, Biskuat Wonderfulls Cashew & Butter. más...
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1872 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Limpieza - 10 minutos, Planchado - 1 hora, Rastrillar - 25 minutos, Lavado de Ropa - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de widyanat
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