Registro de peso (no entrada de diario) del 03 enero 2022
|
69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1429 kcal
|
Grasa: 34,85g | Prot: 133,09g | Carbh: 145,71g.
Desayuno: Café, Cambur, Huevo, Harina de Coco. Almuerzo: Pierna de Cerdo, Cebollas, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Pechuga de Pollo Hervida, Empanada de Pollo al Horno. Pasa Bocas / Otros: Alpina Avena Finesse, Piña, Bi Pro Proteina. más...
|
|
2067 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,0 kg a la Semana
|
 Comentarios
Diciembre hizo de las suyas 🤷♀️
03 ene. 22 por el miembro: millo0221
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de millo0221
|