Diario de wie 225, 04 ene. 22

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Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 20 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2022:

835 kcal

Grasa: 13,22g | Prot: 33,81g | Carbh: 150,85g. Desayuno: Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Indomaret Nasi Ayam Woku, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). Cena: Nanas, Jambu Kristal. más...

2150 kcal

Ejercicio: Sexo - 30 minutos, Sentado - 9 horas, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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