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Setelah 3 bulan kemarin makan melebihi surplus, ditmbah kurang olahraga. Pas ngaca, pinggang meleber ga karuan 😂🤪. Now, Back on track yah.. udah cukup loss controlnya sampe disini ajah 🤭😂
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990 kcal
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Grasa: 39,80g | Prot: 82,53g | Carbh: 71,05g.
Desayuno: Greenfields Low Fat Mochaccino Milk. Almuerzo: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Ayam (Panggang). Cena: Sayur Campuran, McDonald's Potato Wedges , Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Pasa Bocas / Otros: Yakult Probiotic Drink. más...
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Peso Histórico de Idah Royani
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