Diario de nahla shawky, 04 ene. 22

Perfil de nahla shawky | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2022

74 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 14 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 04 enero 2022:

190 kcal

Grasa: 6,11g | Prot: 6,78g | Carbh: 55,71g. Desayuno: عيش فينو, جوافة, البرتقال. más...

Ganando 0,3 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

تتعوض ان شاء الله 💪

04 ene. 22 por el miembro: Om habiba2020

إستراحة مقاتل ثم إنطلقى بقوة وعزيمه💪💪

04 ene. 22 por el miembro: حاتم { أبو أنس }

شكرا علي تشجيعكو حقيقي محتاجاه الفترة دي 🤎

04 ene. 22 por el miembro: nahla shawky

انا كنت 74 بردو من قريب و نزلت لل63 اهم نصيحة ممكن اقلهالك هي ان يكون في صبر و استمرار و لو بوظتي في نظام اكلك عادي جدا ارجعي كملي تاني ولا كأن حصل حاجة و متحبطيش نفسك. اعملي خطة للوجبات بتاعتك على الdiary قبلها بيوم عشان تبقي عاملة حدود و سيطرة على اكلك متلقيش نفسك بتاكلي حجات كدا في النص

04 ene. 22 por el miembro: s24s

انتي قدها🙌🏼❤️

04 ene. 22 por el miembro: s24s


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nahla shawky

Ver la Historia Completa

Diario de nahla shawky, 04 ene. 22

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nahla shawky