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day 3 breakfast , pepaya + pisang , oats chia seed 😋
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1056 kcal
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Grasa: 25,73g | Prot: 44,58g | Carbh: 168,56g.
Desayuno: Quaker Oat, Safiya Chia Seed, Pisang, Yakult Yakult, Pepaya. Almuerzo: Ikan Tongkol Goreng, Sayur Asem, Sambal Goreng, Nasi Putih, Selada, Mentimun (dengan Kulit), Sawi. Cena: Mentimun (dengan Kulit), Ikan Tongkol Goreng, Sambal Goreng, Selada, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Salad Buah. más...
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1942 kcal
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Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Tabata - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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