Diario de mikaPam, 05 ene. 22

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Breaking a 20 hour fast. we try again

Ver Calendario de Dieta, 05 enero 2022:

729 kcal

Grasa: 54,73g | Prot: 34,60g | Carbh: 29,73g. Desayuno: Coffee. Almuerzo: Fried Egg , Lifestyle Food Pure Mct Oil , Guacamole with Tomatoes, Mixed Salad Greens, Eskort Diced Bacon. Cena: Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt, Blueberries , Strawberries . más...

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Comentarios

so you have 4 hours feeding period?

05 ene. 22 por el miembro: Madammonero

Yes, but I try to stop eating by 8pm

05 ene. 22 por el miembro: mikaPam

I am on this also. OMAD 18/6 and I'm so glad coz I'm seeing progress. I did it in 2017 for a whole year doing alkaline diet. lost a lot but a break up in 2019 set me back. any advice?

12 ene. 22 por el miembro: EugeneStark

Oh yeah it certainly helps, to kickstart the journey for me. I don't keep to IF during the weekends though because I am afraid of getting fatigued but I keep to my keto diet.

12 ene. 22 por el miembro: mikaPam


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