|
Минимальное количество соли и вода, набранная вчера, ушла!)
|
59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1450 kcal
|
Grasa: 36,86g | Prot: 101,52g | Carbh: 183,88g.
Desayuno: Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Almuerzo: Груши, Картофель Отварной, Куриные Грудки (Запеченые). Cena: Дымов Индейка Копченая, Сафоновохлеб Багет Зерновой, Домик в деревне Молоко 0,5%, Виноград, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Subway Сабвей Клаб. Pasa Bocas / Otros: Мармелад. más...
|
|
1798 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Compras - 30 minutos, Sentado - 10 horas, Descansando - 5 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas y 20 minutos. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|