|
Вау, отличный результат. Просто начал считать калории и три раза сдержался в еде. В идеале до 10-го янв вернуть 80 кг и далее двигаться по -100 грамм в день примерно 50 дней с небольшими перерывами и будет -75 кг.
Вот есть 1,2 кг кекс с Нового Года - вот что с ним теперь делать, ошибся что его купил - кажется нужно кого-то угостить.
|
81,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
506 kcal
|
Grasa: 23,72g | Prot: 29,52g | Carbh: 43,39g.
Desayuno: Яблоко, Коркунов Конфеты с Орехом, Плеза Льняная Каша. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|