|
Estou há alguns meses no efeito platô... vou aumentar as minha calorias pra ver o que acontece... devo perder 0,5 kilo por semana e não 1,0 como estava acontecendo... vamos que vamos!!!
|
1009 kcal
|
Grasa: 33,41g | Prot: 33,19g | Carbh: 141,50g.
Desayuno: Café com Açúcar, Pão com Manteiga, Suco de Laranja Natural, Danubio Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Chia e Macadâmia, Dolce Gusto Nescau. Almuerzo: Nestlé Kit Kat Dark, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Seara Linguiça Toscana. Pasa Bocas / Otros: Dolce Gusto Nescau. más...
|
|