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今日は柔軟して軽く室内運動😬
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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981 kcal
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Grasa: 20,75g | Prot: 23,66g | Carbh: 184,67g.
Desayuno: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: リンゴ, たらみ どっさりみかんゼリー, リンゴ. Cena: 七草粥, みかん, リンゴ, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2213 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Tabata - 35 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sankobun
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