Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2014
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81 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2511 kcal
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Grasa: 94,46g | Prot: 131,76g | Carbh: 289,21g.
Desayuno: Paulista Iogurte Natural Parcialmente Desnatado, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Lider Leite Integral, Café com Açúcar, Qualy Margarina Cremosa. Almuerzo: Cenouras, Alface, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Limonada, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Milka Milka & Oreo, Nutrella Pão Integral 7 Grãos, Café com Açúcar, Margarina, Laranjas. más...
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3331 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 54 minutos. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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