Diario de delfiana.widia123, 08 ene. 22

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400kalori untuk makan malam. enak kenyang

Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2022:

1306 kcal

Grasa: 41,34g | Prot: 38,93g | Carbh: 200,63g. Desayuno: Pisang, Sari Roti Roti Gandum. Almuerzo: Tempe Orek, Urap, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sayap Ayam, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kelapa, Getuk, Nissin Crispy Crackers, Pisang. más...

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Comentarios

Ko putih telur sma kuning telur ny d infut nya pish.. Gimn cara masak ny itu

08 ene. 22 por el miembro: ristina2115

Sebetulnya cara masaknya di campurkan ky bikin telur dadar. Cuma pas di timbang saya pisahkan antara putih dan kuningnya sendiri2. Biar lebih akurat kalorinya. Agak ribet sih 😁

08 ene. 22 por el miembro: delfiana.widia123

O gitu pantesan.. Terus kira" beda berapa kll ny pas d timbang d pish gitu dn klau d timbang bersamaan mba.. Klau beda ny banyak aku juga mau coba ah 🤭 ni bang d pish"

09 ene. 22 por el miembro: ristina2115

Bedanya gk banyak mbak. Paling 10-20 kalori

09 ene. 22 por el miembro: delfiana.widia123

sama mbak

09 ene. 22 por el miembro: rcsihotang922


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