Diario de ro.terapiadocorpo, 08 ene. 22


Ver Calendario de Dieta, 08 enero 2022:
1699 kcal Grasa: 43,45g | Prot: 152,61g | Carbh: 119,94g.   Desayuno: Nutrata 100% Whey (Baunilha), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida. Almuerzo: Laranja Pêra, Vagem, Brócolis Cozido, Qualitá Tomate Cereja, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Cabotia, Carne do Peito de Frango. Cena: Queijo Azul, Vinho Merlot, Carne do Peito de Frango, Abóbora Cabotia, Qualitá Tomate Cereja. Pasa Bocas / Otros: Vila Caipira Queijo Minas Meia Cura, Banana Prata, Batavo Iogurte Natural Integral, Vitao Mix de Sementes e Grãos, Nutrata 100% Whey (Baunilha). más...
2017 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Google Fit - 23 horas. más...

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