Diario de mials11, 09 ene. 22

skipped lunch a few times but ate extra on my birthday. avoiding afternoon tea and extra snacks

90,8 kg Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.    Aún para ir: 18,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1702 kcal

Grasa: 51,84g | Prot: 65,48g | Carbh: 215,07g.   Desayuno: Coles Skim Milk, Golden Crumpets, Tea with Skimmed Milk. Almuerzo: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Tea with Skimmed Milk, Danone Greek Style Yoghurt Strawberry. Cena: Roasted Potato, Tea with Skimmed Milk, Coles Skim Milk, Cooked Green String Beans (from Fresh), Broccoli , Lamb Roast (Lean Only Eaten). Pasa Bocas / Otros: Peters Drumstick , Gin and Tonic. más...

2368 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...