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10 ene. 22
Diario de siempre aprendiendo, 10 ene. 22
Perfil de siempre aprendiendo
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Bueno, no me quejo. Me he movido poco.
91 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 10 enero 2022:
1738 kcal
Grasa: 106,38g | Prot: 119,06g | Carbh: 69,67g.
Desayuno:
Hacendado Magdalenas, Prozis Whey Isolate Zero, Valor Cacao Puro en Polvo Desgrasado.
Almuerzo:
Lengua de Vaca, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Pan Blanco.
Cena:
Lengua de Vaca.
Pasa Bocas / Otros:
Star Nutrition Creatine Monohydrate, Biotech USA Bcaa.
más...
2933 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,5 kg a la Semana
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Comentarios
Esa es la actitud! 👍 Ahora toca ser formales! 😂😂🤗
11 ene. 22 por el miembro:
Andrea.j.28
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