Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2022
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109 kg
Disminuído hasta ahora: 19 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2330 kcal
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Grasa: 88,35g | Prot: 130,63g | Carbh: 256,07g.
Desayuno: Oatly Havregurt Naturell, Banan, Pauluns Granola Kakao och Hallon, Body Science Soy Isolate. Almuerzo: Grönkål, Olivolja, Lasagne med Grönsaker utan Kött, Body Science Soy Isolate. Cena: Pad Thai, Body Science Soy Isolate. Pasa Bocas / Otros: Risenta Pumpakärnor, Friggs Majskakor Popcorn, Alesto Cashewnötter, Eldorado Cashewnötter Naturella, Jordnötter, Russin, Sun Maid Katrinplommon, Friggs Chiafrö & Havssalt. más...
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3428 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 2 horas y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de karjala84
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