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Lourdes Micheluci
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11 ene. 22
Diario de Lourdes Micheluci, 11 ene. 22
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Bom Dia!!! Hoje dia de pesagem… não é muito mas devagar atingiremos nosso objetivo , o importante é não desistir nunca 💪💪💪
Ver Calendario de Dieta
, 11 enero 2022:
902 kcal
Grasa: 54,96g | Prot: 59,59g | Carbh: 37,53g.
Desayuno:
Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Melitta Café sem Açúcar .
Almuerzo:
Abóbora Cabotia, Rocambole de Carne, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Subway Tomate, Alface.
Cena:
Ameixas, Bom Destino Queijo Mozzarela de Bufala Bolotinha Cereja, Abobrinha, Chuchu, Cenouras, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Peito de Frango.
Pasa Bocas / Otros:
Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Melitta Café sem Açúcar , Tia Sônia Mix de Castanhas com Frutas.
más...
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Isso mesmo
11 ene. 22 por el miembro:
Eguimaria
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