Diario de pa_lena_, 11 ene. 22


Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2022:
1385 kcal Grasa: 70,20g | Prot: 75,61g | Carbh: 119,25g.   Desayuno: Кофе, Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб. Almuerzo: Кофе, Огурец (с Кожурой), Говядина Тушеная, Гречка Отварная. Cena: Кофе, Лента Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Pasa Bocas / Otros: Макароны по Флотски. más...
2213 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Sexo - 10 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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