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1160 kcal
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Grasa: 27,37g | Prot: 68,96g | Carbh: 154,02g.
Desayuno: Doce de Leite, Max Titanium Hórus, Integralmedica Creatina. Almuerzo: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Cena: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Doce de Leite, Ferrero Ferrero Rocher (1). más...
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2377 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 15 minutos, Montañismo - 15 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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