Diario de schlankeelke, 12 ene. 22

meine tagesration.....allen einen schönen wochenteiler

Ver Calendario de Dieta, 12 enero 2022:
1681 kcal Grasa: 64,64g | Prot: 67,16g | Carbh: 215,48g.   Desayuno: Kerrygold Butter, Alpenmark Wildberger, Wasa Sesam, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almuerzo: Pumpernickelbrot. Cena: Wintertraum Gewürz Spekulatius , Ferrero Küsschen , Kühne Rote Beete in Scheiben, Milfina Kräuterbutter, Extra Natives Olivenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Steinbeißer Filet NEU. Pasa Bocas / Otros: Blätterteig, REWE Reiswaffel, Mandarine, Möhren, Chiquita Banane, Elstar, Cocktailtomaten. más...
2107 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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