Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2022
|
73,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 17,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1241 kcal
|
Grasa: 60,24g | Prot: 63,10g | Carbh: 103,68g.
Desayuno: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Almuerzo: Strawberries, Colby Jack Cheese, Cucumber, Italian Salad Dressing , Calavo Avocado, Carrots, Lettuce, Cabbage , Kale , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. Cena: Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/8" Fat) , White Rice. Pasa Bocas / Otros: Barbecued Beef Shortribs (with Sauce), Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Jiffy Blueberry Muffins. más...
|
|
3090 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 2 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas, Limpieza - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de cessnap51
|