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Foto de la espalda, con mucha grasa y rollitos, y ahora con mejor forma y definición. A quien le digo que era gordita hace 4 meses no me creen. Y ya me atrevo a andar en bikini 😊.
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1153 kcal
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Grasa: 48,55g | Prot: 66,05g | Carbh: 114,77g.
Desayuno: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Sargento Queso Mozzarella, Tortillas de Maíz, Café, Aguacate. Almuerzo: Tostadas, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Milanesa de Cerdo. Cena: Chocolate en Leche, Sánduche de Pollo . Pasa Bocas / Otros: Ruffles Queso. más...
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1601 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Y LO QUE FALTA. VAS MUY BIEN 👍. SUERTE ☘️
12 ene. 22 por el miembro: DANTE HDZ
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12 ene. 22 por el miembro: magueht71
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12 ene. 22 por el miembro: geobakers
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muchas felicidades 🎊🎊🎊 ¿que tips puedes pasar?
12 ene. 22 por el miembro: angelique19121
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12 ene. 22 por el miembro: DaraVg
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wooow algún consejo??
y muchas felicidades 🎇
12 ene. 22 por el miembro: Nekoretta
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12 ene. 22 por el miembro: Pablcmrs
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13 ene. 22 por el miembro: Gabby ReyLop
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muchas felicidades si se nota un cambio brutal
13 ene. 22 por el miembro: eduardoelrambo
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Hola! Felicidades!
Cuánto has logrado bajar en 4 meses y cuantas cals consumes al día? Gracias 😇
13 ene. 22 por el miembro: CinnK
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He bajado 11 kilos y medio en 4 meses, consumo 1250 calorías diarias, mido 1.50 de estatura.
13 ene. 22 por el miembro: arianaraquel88
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Como consejo, sean pacientes, anoten bien sus comidas, de preferencia pesen bien sus porciones, de vez en cuando un postrcito no está mal. El único ejercicio que hago es salir a caminar en las tardes porque recién me operaron, ya después iré al Gym para hacer peso y músculo.
13 ene. 22 por el miembro: arianaraquel88
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Yo apenas estoy retomando después de una operación de vesícula, me siento triste por lo que veo al espejo pero se que podré lograr mi meta, muchas felicidades!! Vas muy bien!! Me puedes ayudar a saber como pesar la comida no se mucho del tema
13 ene. 22 por el miembro: stephany24
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@stephany24 compré una bascula de alimentos por Mercado Libre, es muy precisa y creo que me costó 200 pesos.
13 ene. 22 por el miembro: arianaraquel88
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Tengo una gramera la usaré 😊 gracias
13 ene. 22 por el miembro: stephany24
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Su diciplina es admirable Ariana, saludos
13 ene. 22 por el miembro: Alexxandder
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13 ene. 22 por el miembro: melipacheco
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14 ene. 22 por el miembro: Esme1975
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