Diario de Piccola Stella21, 13 ene. 22

Durante le feste anche 80/90 😅 

Credo dipenda dai grassi che ingerisci .. se sn grassi buoni nn sono un male sopratt in gravidanza.. ti servono per lo sviluppo del cucciolo!! 🍀💪🏻 io sn sempre piuttosto altina con i grassi e anche lo scorso anno quando ero incinta sforavo sempre.. xô x lo più dati da frutta secca.. salmone pollo.. olio.. e va be… ammetto.. anche un po’ di cioccolato fondente.. (e nn m è ancora passata “la voglia”!!)😜 xó il mio bimbo è cresciuto splendidamente e ancora Adesso che ha 8 mesi e mangia sempre il mio latte.. procede ottimamente!!💙💪🏻 ti faccio tantissimi Auguri per il tuo percorso!! 🍀 

Attualmente sono intorno ai 70gr se mangi grassi prevelamente buoni, dalla frutta secca, olio evo, salmone, uova, avocado non è un male, se li mangi da schifezze beh allora si, quindi non preoccuparti noi donne ne abbiamo un super bisogno e la carenza di questo macronutriente porta non pochi problemi  

penso che 60/70 sei nella normalità. io arrivai anche a 200 in gravidanza ma erano quasi tutti grassi buoni (adoravo soprattutto il fondente 90 e i semi di cacao. il bimbo è sano e bianco nonostante tutta la caotina ingerita in quei mesi🤣 ) 

Parto dal presupposto che non sono medico, nutrizionista ecc..ma vengono consigliati almeno 50gr a prescindere dal sesso e dal peso per determinati processi ormonali...di conseguenza, la gravidanza ne richiede sicuramente qualcosa in più ma ti consiglio vivamente di seguire una dieta regolare e, nel caso fosse possibile, di essere seguita. E soprattutto, un altra cosa importante....goditi la gravidanza e tanti auguri!!! 

Ciao!!!! Io ho fatto il percorso inverso😂😂 …ne ho mangiato sempre troppo pochi! …durante le mie gravidanze non seguivo ancora alcun tipo di dieta perciò non saprei dirti quanti grassi ingerivo ma sicuramente non facevo distinzione tra grassi buoni e grassi non buoni🙈 …nonostante questo è andato tutto benissimo …e comunque il corpo umano è proprio vero che è una macchina perfetta …provvede lui ad aggiustarsi soprattutto in gravidanza …stai tranquilla che ciò che assumi in eccesso rimane a te e ciò che introduci in difetto lo toglie a te per darlo a lui…o lei 🧐🤣. Detto questo …io ora sono intorno ai 100 gr die ed è la prima volta in due anni di dieta che salgo così in alto …sono grassi super puliti e mi sono stati dati da un team di specialisti quindi non sono una nutrizionista però secondo me coi tuoi 60/70 gr devi stare proprio serena!!! E ogni tanto proprio in questo periodo se ti senti di dover appagare un po’ il palato è normale …altrimenti non saresti umana anzi non saresti una giovane donna incinta 🥰😘😘 

tranquilla, non fai danni per qualche mese più "libero". Oltretutto na hai (avete) più bisogno! 

Grazie a tutti mi avete rasserenato molto 🥰🤗 

Giustamente valef77 dice che il corpo umano, soprattutto in gravidanza, é una macchina incredibile. Mangia, non eliminare nulla (ovviamente cibi cotti per la toxo e, a mia moglie, dissero anche di evitare i cibi affumicati e il prosciutto cotto perché "non uniformemente cotti") e goditi anche qualche eccesso quando ne senti o ne sente il bisogno. Goditi il momento, rilassati quando puoi e stai serena!