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1528 kcal
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Grasa: 58,54g | Prot: 118,51g | Carbh: 122,25g.
Desayuno: Pão Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. Almuerzo: Molho Barbecue, Esparguete (Cozido), Continente Ovo M, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Molho de Soja, Freshona Salteado Estilo Asiático, Prozis Konjac Noodles, Lidl Hamburguer de Novilho Carne Maturada. Pasa Bocas / Otros: Prozis Prime Casein, Lidl Iogurte Grego Ligeiro, Continente Bolacha de Milho com Sal, Nestlé Chocolate Negro com Avelãs Inteiras (L'atelier), Nestlé Caja Roja Dark Sublime. más...
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2067 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Tabata - 34 minutos, Saltar la Cuerda - 19 minutos, Descansando - 11 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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