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dikit dikit yu bisa yu kostisten nya di tambah
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 36,93g | Prot: 66,83g | Carbh: 174,91g.
Desayuno: Telur Rebus, Buah Naga. Almuerzo: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sup Kentang, Sup Kubis, Sup Ayam, Nasi Putih. Cena: Sup Kubis, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Sup Ayam. Pasa Bocas / Otros: Bubur Kacang Hijau, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Yakult Yakult. más...
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187 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 21 minutos, Google Fit - 23 horas y 39 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de nevikomalasari
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