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LP 115
LPah 69
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107,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,7 kg.
Aún para ir: 36,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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390 kcal
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Grasa: 8,67g | Prot: 24,50g | Carbh: 58,33g.
Almuerzo: Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO, Ikan Patin. Cena: Ikan Patin, Shirataki Konnyaku Rice Grain - MR Ishii - AMBICO. Pasa Bocas / Otros: Watermelon. más...
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3036 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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