Registro de peso (no entrada de diario) del 08 abril 2011
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81,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1241 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 134,54g | Carbh: 51,22g.
Desayuno: Beef Inside Skirt Steak (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat), Green Onion, Diced Tomatoes, Parsley. Almuerzo: Water, Cut Green Beans (50% Less Salt), Red Onions, Minced Garlic, Parsley. Cena: Avocado Salsa (Hot), Pico de Gallo Salsa, Flame Grilled Chicken Wing, Fresh Vegetables (with Margarine), Flame Grilled Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Baby Spinach, Water, Athletic Greens. más...
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2920 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Compras - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Sentado - 4 horas y 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 5,7 kg a la Semana
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