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朝ちょっと時間が空いたので踏み台昇降
昼眠くなりました…🤤
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1002 kcal
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Grasa: 33,40g | Prot: 57,17g | Carbh: 125,12g.
Desayuno: 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩, カゴメ トマトジュース (200ml). Almuerzo: たらみ どっさりみかんゼリー, みかん. Cena: おかめ納豆 納豆 (33,7g), さば缶, 業務スーパー オートミール, サラダ, みかん, キッコーマン 無調整豆乳. más...
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2126 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Google Fit - 23 horas y 20 minutos. más...
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Ganando 4,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de sankobun
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