Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2022
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65,2 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3133 kcal
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Grasa: 109,44g | Prot: 141,52g | Carbh: 258,52g.
Desayuno: Bonne Maman Apricot Preserves, Santa Cruz Organic Creamy Light Roasted Peanut Butter, Organic Valley Organic Whole Milk Ricotta Cheese, Bread Alone Organic Whole Wheat Sourdough, Steak (Lean Only Eaten), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Chicken Stock (Home Prepared) , Sunfood Supergreens. Almuerzo: Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Homemade Popcorn. Cena: Coconut Bliss Chocolate Peanut Butter , Homemade Peanut Butter Oatmeal Cookies, Beef Stew. Pasa Bocas / Otros: Maple Syrup , Bourbon. más...
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1898 kcal
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Ejercicio:
Hiit kettlebell workout for fat loss and strength - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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