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01 oct. 14
Diario de ahmedmdiab, 01 oct. 14
Perfil de ahmedmdiab
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Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014
83,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,8 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 01 octubre 2014:
1270 kcal
Grasa: 46,56g | Prot: 85,30g | Carbh: 127,82g.
Desayuno:
Whole Wheat Bread, Black Beans (Canned).
Almuerzo:
Whole Wheat Bread, Meat.
Cena:
Plain Yogurt.
Pasa Bocas / Otros:
Apples.
más...
2560 kcal
Ejercicio:
Descansando - 11 horas y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Sentado - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Conduciendo - 2 horas.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
6 Seguidores
Apoyo
Comentarios
Nice weight loss! :)
01 oct. 14 por el miembro:
Deb_N
thanks Deb_N for your support , and i apologize as the FS stopped sending me notifications and don't know wh y? but now i started to get them back :)
14 oct. 14 por el miembro:
ahmedmdiab
Doing well!
14 oct. 14 por el miembro:
Carmenjo
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