Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2014
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65,9 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2735 kcal
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Grasa: 72,67g | Prot: 248,98g | Carbh: 261,42g.
Desayuno: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Dia Queijo Flamengo, Pingo Doce Pão de Forma Branco com Côdea, Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Banana, Arroz Branco, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Arroz Branco. Cena: Myprotein Impact Whey Protein, Cacau Me, Pingo Doce Flocos de Aveia. más...
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2390 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Rápido) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Bruno Araújo
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