|
ограничил калории из сладкого до 250 , затвра взвешусь, набрал по болезни
|
86 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1716 kcal
|
Grasa: 56,63g | Prot: 70,18g | Carbh: 222,53g.
Desayuno: Блинчики, Банан, Каша Рисовая на Молоке, Абрико Топпинг Шоколад, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Рот Фронт Батончики, Bezmuki Конфета Трюфель, Мюсли. Almuerzo: Салат с Курицей и Ананасами, Сушки, Картошка Вареная, Armida Печенье с Кунжутом. Cena: Блинчики, Наша Ферма Творожная Масса с Шоколадной Крошкой, Сметана, Плавленный Сыр, Эколь Колбаса Полукопченая Говяжья Халяль, Жареная Картошка, Яйцо, Яблоко, Цикорий, Увелка Гречка в Пакетиках. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|