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je mange moins, en dessous du VQR, je fais plein de sport, suis en déficit de 1000 kcal, et je grossis... grrrr
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102,9 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2111 kcal
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Grasa: 92,85g | Prot: 104,75g | Carbh: 209,48g.
Desayuno: Auchan Pain de Mie 7 Céréales Grandes Tranches, Elle & Vire Carré Frais 0%. Almuerzo: Mayonnaise Ordinaire, Oeuf, Sandwich Jambon Beurre, Herta Croque Monsieur. Cena: Ratatouille Maison, Jacquet Pain Hot Dog, Herta Knacki Gourmande, Taillefine Yaourt aux Fruits, Heinz Baked Beans In Tomato Sauce, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). más...
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3187 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Conduciendo - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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