Registro de peso (no entrada de diario) del 02 octubre 2014
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83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 5,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2703 kcal
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Grasa: 89,78g | Prot: 132,66g | Carbh: 340,36g.
Desayuno: Continente Iogurte Líquido Magro Frutos Vermelhos, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Limiano Queijo 50%, Pão de Mistura, Café Expresso. Almuerzo: Café Expresso, Pingo Doce Temaki Salmão, Pingo Doce Temaki Salmão. Cena: Kellogg's Biscuit Moments, Brócolos, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Alpro Soya Leite de Soja de Chocolate, Primor Fiambre de Frango Fatias Extrafinas, Limiano Queijo 50%, Pão de Mistura, Kellogg's All-Bran Chocolate, Maçãs, Gullón Digestive Muesli, Café Expresso, Chá (Infusão). más...
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2586 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de joaoalves
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