Diario de Aaron4ik, 16 ene. 22

Seelachsfrikadelle mit Reis und Curry Schmand Soße. ca.400kcal

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2022:
929 kcal Grasa: 37,28g | Prot: 55,30g | Carbh: 92,52g.   Desayuno: Kaffee mit Milch, Räucherlachs, Roggenbrot, Omelett oder Rührei mit Zwiebeln, Paprika, Tomaten und Champignons. Almuerzo: Reis (Gekocht), Penny Markt Fischfrikadelle. Cena: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. más...
153 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
Wow das sieht lecker aus ! Wie hast du die fischbouletten gemacht ? 
17 ene. 22 por el miembro: melanielinke84
Fisch ausgedrückt das er nicht soviel Wasser in sich trägt. Und in kleine Würfel geschnitten. 2 Ei. 2 Eslöffel Grieß, 2 Mehl. Lauch zwiebeln und Kräuter. Salz ,Pfeffer. Formen in Frikadellen, beide Seitenteile in Mehl wälzen. Auf niedrigen Stufen in Öl braten  
17 ene. 22 por el miembro: Aaron4ik
Toll! - Werde ich auch einmal bauen und braten.  
18 ene. 22 por el miembro: Dreilaendereck

     
 

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