Diario de ChefMarcusMacchiato, 16 ene. 22

Heute letztes cheatmeal. oder day, oder oder. 1500 kcal heute hat einfach mal lust. aber auch genug getan dafür. Später hab ich ein kleines update schönen sonntag euch

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4480 kcal

Grasa: 127,90g | Prot: 164,34g | Carbh: 653,76g.   Desayuno: Grafschafter Baguette-Brötchen (75g), Ei, Magerquark. Almuerzo: Speiseeis, Hackbraten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gut & Günstig Corn Flakes, Grafschafter Unsere Besten, Dr. Oetker Vanillezucker, Ei, Weißes Mehl. Pasa Bocas / Otros: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Kinder Milchschnitte, Confiserie Firenze Blaubeer-Muffins, Käsekuchen, Streuselschnecke. más...